なかなかやせないのが、脇腹です。
脇腹のお肉って、どうしてあんなに落ちにくいの?

ウエストのくびれを作るより、
脇腹のお肉をどうにかした〜い!
ということで、今日から脇腹集中ダイエットです!

まずは、ウエストひねりを左右50回ずつ。
これは、ゆっくりウエストを同じ方向にひねるだけ。
脇腹に意識を集中して、呼吸を深くしながらやります。
真剣にやると意外と汗をかくので、代謝アップにもよさそう。
まずは、ウェストひねりを合計100回!
これは、お風呂につかっているときにもやるといいそうです。
湯船のふちをつかんで、左右にひねる。
水圧の関係もあり、効果的なんだとか。
脇腹のお肉、春までになくなってくれるといいけど!
ラベル:脇腹ダイエット