なかなかやせないのが、脇腹です。
脇腹のお肉って、どうしてあんなに落ちにくいの？
ウエストのくびれを作るより、
脇腹のお肉をどうにかした〜い！
ということで、今日から脇腹集中ダイエットです！
まずは、ウエストひねりを左右５０回ずつ。
これは、ゆっくりウエストを同じ方向にひねるだけ。
脇腹に意識を集中して、呼吸を深くしながらやります。
真剣にやると意外と汗をかくので、代謝アップにもよさそう。
まずは、ウェストひねりを合計１００回！
これは、お風呂につかっているときにもやるといいそうです。
湯船のふちをつかんで、左右にひねる。
水圧の関係もあり、効果的なんだとか。
脇腹のお肉、春までになくなってくれるといいけど！
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