2008年11月17日

脇腹ダイエット

ダイエットしても、しても、しても・・・
なかなかやせないのが、脇腹です。

脇腹のお肉って、どうしてあんなに落ちにくいの?ちっ(怒った顔)

ウエストのくびれを作るより、
脇腹のお肉をどうにかした〜い!

ということで、今日から脇腹集中ダイエットです!手(グー)

まずは、ウエストひねりを左右50回ずつ。

これは、ゆっくりウエストを同じ方向にひねるだけ。
脇腹に意識を集中して、呼吸を深くしながらやります。

真剣にやると意外と汗をかくので、代謝アップにもよさそう。

まずは、ウェストひねりを合計100回!

これは、お風呂につかっているときにもやるといいそうです。
湯船のふちをつかんで、左右にひねる。
水圧の関係もあり、効果的なんだとか。

脇腹のお肉、春までになくなってくれるといいけど!
posted by ryu at 21:15| Comment(30) | 脇腹ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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